O poder hábito

A chave para o sucesso é entender como os hábitos funcionam

Embora isoladamente pareçam ter pouca importância, com o tempo os hábitos causam um enorme impacto na nossa saúde, produtividade, estabilidade financeira e felicidade. Em O Poder do Hábito entendemos por que algumas pessoas têm tanta dificuldade em mudar, enquanto outras parecem conseguir isso da noite para o dia.

Charles Duhigg apresenta um argumento animador: a chave para se exercitar, perder peso, educar bem os filhos, ser produtivo e ter sucesso é entender como os hábitos funcionam.

Com perspicácia e habilidade, Charles Duhigg apresenta um novo entendimento da natureza humana e seu potencial para a transformação.

9 lições para incluir hábitos positivos e mudar antigos

#1 Nem sempre o cérebro sabe distinguir hábitos bons dos ruins;

#2 É bom ter uma rotina diária bem estabelecida;

#3 Novos hábitos são capazes de mudar o nosso cérebro;

#4 Mudar hábitos impacta em diferentes áreas da vida;

#5 Fique de olho nos hábitos;

#6 Hábitos ruins não são extintos, mas podem ser mudados;

#7 O poder para mudar um hábito depende da vontade própria;

#8 Fique atento aos pontos de inflexão;

#9 É mais fácil mudar em grupo;

Conte para mim, você já conhece esse livro?